www.listyjm.cz

Hlavní požadavek, který diktuje současná doba, zní: dobře vypadat a dobře se cítit.
A jde nejen o zdraví a kondici, ale také o psychickou pohodu. Životní styl označovaný jako wellness dokáže udržet lidské tělo vystavené chaosu a tlaku hektického okolního dění v dobré kondici, odolávat stresu, získat potřebný klid, odpočinek a vyrovnanost. Za pojmem „wellness“ se skrývá svět smyslových prožitků, vůní a barev, tělesné a duševní harmonie.

Autorka knihy vám předloží možnosti, jak lze tento užitečný životní styl uplatnit v domácím prostředí, přiblíží nabídku veřejných wellness zařízení a zpřístupní vám názory odborníků. Dočtete se, jaký je rozdíl mezi wellness a fitness, která cvičení jsou vhodná pro udržení správné hmotnosti, kolik energie během dne přijmout a kolik vydat. Seznámíte se s wellness procedurami, které dnes nabízejí nejen komerční wellness centra a aquaparky, ale také řada hotelů a lázeňských domů u nás i v zahraničí. Aurotka vám také doporučí, jak a na čem zdravě spát a čím vybavit domácí wellness centrum (od spa bazénku po saunu).
Zkrátka a dobře: poradí vám, jak si svůj uspěchaný život udělat zdravější, příjemnější a snesitelnější.

• Nejznámější české a slovenské lázně
• Sprchy, vířivé vany, spa bazénky
• Tipy pro zdravé saunování
• Základní informace o biopotravinách a doplňcích stravy

Wellness jako životní styl
Autor: Alena Müllerová
Vydavatelství ERA
http://www.erag.cz